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【基礎体温】 　基礎体温とは、体を動かさずに、最も安静にしている時の体温のこと。 婦人用の体温計を使います。婦人体温計はメモリが細かく微妙な体温の変化も計ることができます。 朝、目が覚めた時点で、床に入ったまま舌下に体温計を要れ、そのままの姿勢で約５分間くらい静かにした後、メモリを読んで表に記入します。 毎日記入し、体温の折れ線グラフを作ります。 これにより、低温期から高温期に以降していく様子がわかります。 基礎体温により、排卵の有無、いつ排卵が起こるのか、ホルモンのバランスなどが分かります。 排卵が起こると、体温を上昇させる黄体ホルモンが分泌されるため、基礎体温が高くなります。 基礎体温は、自らの不妊治療にはかかせない自分の情報なのです。